心さえも健康にするIN-OUT
「幸せは腸でつくられる」
Healthy intestine is the key to the Hapiness.
リラックスや安心感、幸福感をもたらす幸せホルモンの「セロトニン」は、腸でその基となるものが作られ、それが脳に届くとセロトニンとなり、幸せな感情を生み出します。
腸内環境が良いとたくさんのセロトニンの基が脳へ送られ、セロトニンが増えて精神状態が安定します。
しかし、腸内環境が悪い場合、セロトニンが不足してしまい、イライラしたり、不安感に襲われたりすることも。
腸は体の健康や美しさだけでなく、心の健康と美しさの土壌でもあるのです。
COLUMN
栄養素の不足と蓄積した毒素がもたらす精神への影響
「キレやすさ」などに代表される精神的な健康問題。
近畿大学農学部食品栄養学科栄養教育研究室が発表した調査※によると、その原因の一つに食生活が関わっているとされています。
栄養素の不足や毒素の蓄積を招く加工食品の摂取量が多いと、食生活が乱れるだけでなく、生活習慣や睡眠不足、身体的症状にまで影響し、間接的に精神不安定な影響を与えるという調査結果が出ているのです。
※「大学生の精神的健康度に影響する食事因子の検討」より
刻一刻と
私たちを変化させていく
美しい肌も、爪も、髪も、表情さえも。すべては腸から。
Beauty of your skin, nails, hair, and even face expression all depends on your intestine.
老化を進める三大要因である、酸化、糖化、炎症。
これらすべての根源は、腸内環境の悪化によるものです。
これが進むと古い細胞と新しい細胞を入れ替える作業である新陳代謝が乱れ、排泄すべき古い細胞がいつまで体や皮膚に残ってしまい、エイジングサインを増やす原因になるのです。
そこで、ファスティングによって消化器官を休ませることは、腸内環境の改善につながり、デトックスを促進します。体内の老廃物の排泄が活発になれば、新陳代謝も活性化されるため、エイジングケアの基盤を整えることにつながります。
体内をリセットし、腸内環境を整えることが、エイジングケアに求められる必至条件なのです。
濁りを放置してエイジングを進めるか。
前者を選ぶなら、IN-OUTが最善策。
